Aromatherapie

Une de mes passions est la céramique que je pratique dans le cadre de mon travail mais aussi chez moi quand j'ai le temps. Et évidemment, je passe mon temps les mains couvertes de terre (ce qui les assèchent énormément), j'arrète pas de les laver (ça assèche aussi!!) et le froid avec tout ça n'arrange pas les choses,grrrrr!

Bref, j'ai les mains en sang. J'ai donc essayé une petite recette de crême hydratante et oh!miracle! ça soulage!!! Alors voici comment procéder:

-20g de cire d'abeille
-4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce
-2 cuillères à soupe de glycérine
-10 gouttes d'huile essentielle de citron
-10 gouttes d'huile essentielle de lavande

Faire fondre doucement la cire d'abeille, ajoutez l'huile d'amande douce. Bien mélangez.
Hors du feu, ajoutez la glycérine et les huiles essentielles. Mélangez le tout, et voilà une petite crême très sympa pour les mains.

Si vous êtes plutôt du genre à faire vous-même, plutôt que d'acheter des crèmes toutes faites alors cet article risque de vous intéresser.
Munissez vous d'un bol, d'un peu de temps et hop, reprenez votre peau en main!

¤¤¤Masque pour peau sèche¤¤¤
-2 cuillères à soupe de miel
-5 gouttes d'huile essentielle de rose
-5 gouttes d'huile essentielle de lavande

¤¤¤Masque pour peau normale¤¤¤
-2 cuillères à soupe de yaourt nature
-5 gouttes d'huile essentielle de géranium
-5 gouttes d'huile essentielle de rose

¤¤¤Masque pour peau grasse¤¤¤
-2 cuillères à soupe de yaourt nature
-5 gouttes d'huile essentielle de citron
-5 gouttes d'huile essentielle de cyprès

¤¤¤Masque pour peau sensible¤¤¤
-2 cuillères à soupe de miel
-5 gouttes d'huile essentielle de camomille
-5 gouttes d'huile essentielle de rose

Testez auparavant sur un petit morceau de peau pour voir si vous ne faites pas une réaction allergique.
Laissez agir 15 min (éviter le contour des yeux) puis rincer à l'eau tiède; aspergez enfin votre peau d'eau froide pendant 1 à 2 minutes.

Le froid s'installe sur la France!!!
Et je suis sûre que je ne suis pas la seule à avoir les lèvres gercées. Alors en farfouinnant dans mes livres et sur le net j'ai trouvé une petite recette d'une crême cicatrisante. Je ne l'ai pas encore testé car il me manque un ingrédient mais je vous tiendrez au courant.

Je la mets quand même en ligne pour ceux qui auront peut-être la chance de la tester avant moi :)

Ingrédients:
-2 cuillères à café de cire d'abeille
-7 cuillères à café d'huile d'amande douce
-1 cuillère à café de miel liquide
-3 gouttes d'huile essentielle de géranium

Mélanger l’huile et la cire dans une casserole sur un feu léger jusqu’à ce que la cire soit complètement fondue.
Enlever du feu, rajouter le miel et bien mélanger.
Quand le mélange est presque froid, rajouter les gouttes d’huile essentielle de géranium.
Mélanger à nouveau et mettre dans un petit pot (style pot de crême yves rocher vide)

Se conserve plusieurs semaines.

La toux se définit comme une irritation des bronches par des mucosités. Si cela tourne en bronchite je vous invite à consulter votre médecin traitant qui vous prescrira le traitement approprié.
En complément (mais avec l'autorisation de votre medecin^^) vous pouvez utiliser des mélanges d'huiles essentielles aux vertus mucolytiques et anti-inflammatoires.

¤¤¤Mélange pour brûle-parfum¤¤¤
-5 gouttes de menthe poivrée
-3 gouttes de lavande
-3 gouttes de cajeput
-2 gouttes de citron ou de pamplemousse

¤¤¤Mélange à base de camomille¤¤¤
-5 gouttes de camomille
-5 gouttes d'arbre à thé
-2 gouttes de thym
-5 gouttes de bois de cèdre
-5 gouttes de cajeput
Utilisez 5 gouttes de ce mélange pour le brûle-parfum.
Utilisez 2 gouttes de ce mélange de base dans 1litre d'eau bouillante pour une inhalation.

¤¤¤Mélange pour friction de poitrine¤¤¤
-3 gouttes de lavande
-5 gouttes de menthe poivrée
Diluez le tout dans 50ml d'huile d'amande douce, frictionnez

Une journée chargée au travail?
Besoin de calme et de repos?

Alors pourquoi pas avoir recours aux huiles essentielles pour se relaxer?
Dans un brûle-parfum, en massage ou en bain, ces recettes vous aideront à vous détendre, et en plus, certaines peuvent soulager les céphalées.

Mélange pour brûle-parfum
-2 gouttes d'angélique
-1 goutte de sauge sclarée
-2 gouttes de bois de santal
-3 gouttes de bois de santal
-3 gouttes de pamplemousse ou de bergamote
ou
-4 gouttes de basilic
-2 gouttes de pamplemousse
-1 goutte de rose
-1 goutte de lavande

Mélange pour un bain relaxant
-3 gouttes d'angélique
-2 gouttes de bois de santal
-2 gouttes de lavande
-2 gouttes de bergamote
Mélangez le tout dans 50ml d'huile d'amande douce et parfumez votre bain ^^

Massage relaxant pour les pieds
Rien de tel pour se relaxer, notamment après une bonne journée de marche:
-3 gouttes d'angélique
-1 goutte de benjoin (pas évident d'en trouver je l'avoue)
-1 goutte de bois de santal
-1 goutte de néroli
Mélangez le tout dans 50 ml d'huile d'amande douce.

Le rhume!!! Mon plus grand calvaire!!!
Si comme moi, dès que le temps est un peu humide, vous vous armez de votre paquet de kleenex, alors cet article est fait pour vous ;)

Toutefois, si cela tourne en sinusite, adressez vous à votre medecin. Votre traitement pourra être complété par les recettes ci-dessous (mais demandez un avis médical, on ne sait jamais).

Pour dégager le nez
Appliquez une goutte d'huile de menthe (surtout pas plus!!!)pure sur le dos de votre main et lécher (ne convient pas à un enfant de moins de 6 ans)

Pour soulager la nuit
Versez sur votre oreiller 1 à 2 gouttes d'huile de menthe poivrée ou de cajeput.

Pour dégager les sinus
En application sur la région nasale (attention à ne pas en mettre dans les yeux):
-2 gouttes d'angélique
-2 gouttes de basilic
Diluez le tout dans 30ml d'huile d'amande douce.

Mélange pour brûle-parfum
5 gouttes du mélange ci-dessous à faire diffuser
-10 gouttes de citron
-5 gouttes de romarin
-3 gouttes de cajeput ou de myrte
Vous pouvez également utiliser ce mélange en inhalation : 1 à 2 gouttesdu mélange de base dans 1litre d'eau bouillante.

Soignez-vous bien :)

Vous avez la gorge rouge et douloureuse?
Votre déglutition est difficile?
Pourquoi ne pas utilisez les huiles essentielles? Ces dernières vous apporteront une amélioration rapide.
Toutefois si vous souffrez d'une angine, je vous recommande vivement de consulter votre medecin, lui seul pourra vous prescrire les médicaments necessaires à votre guérison.

Bain de bouche
Mélangez dans 100ml d'eau:
-5 gouttes de menthe poivrée
-5 gouttes d'arbre à thé
-5 gouttes de lavande
-2 gouttes de bergamote
-3 gouttes de citron
-1 goutte de thym
Diluez 1cuillère à soupe de ce mélange dans 1/2 verre d'eau tiède. Gargariser plusieurs fois par jour pendant 1 à 2 minutes. N'oubliez pas de recracher ;)

Enveloppement du cou humide
Ici on utilisera un linge en fibres naturelles (le coton par exemple) que l'on pliera 2 ou 3 fois jusqu'à la dimension souhaitée.
Diluez dans 1/2l d'eau chaude:
- 1 à 3 gouttes de cajeput ou de citron ou de lavande.
Trempez votre linge dans ce mélange, bien essorez et appliquez sur votre cou. Retirez après 10 à 15 min suivant l'épaisseur du linge.

En cette période automnale, nous sommes nombreux à souffrir de rhumes, d'états grippaux, etc...
Les huiles essentielles ont depuis tout temps prouvées leur utilité pour éviter les refroidissements. Ainsi, on utilisera des huiles aux effets bactéricides, antivirals et fébrifuges telles que l'angélique, le cajeput, l'eucalyptus, la camomille, la lavande, la menthe poivrée, le thym, l'arbre à thé, le bois de cèdre ou encore le citron.

Je vous propose ci-contre quelques recettes en préventionCela ne remplace pas le medecin bien-sur

Mélanges pour brûle-parfum
-5 gouttes d'angélique
-3 gouttes de citron
-2 gouttes de lemongrass
-1 goutte de sauge sclarée
ou
-10 gouttes de citron
-7 gouttes de lavande
-1 goutte de thym

Sur un mouchoir
-1 à 2 gouttes d'angélique ou de citron ou de lavande.

Si la plupart des huiles essentielles que l'on trouve dans le commerce sont normalement (sauf charlatans) âptes à être utilisée en suivant respectueusement, bien entendu, la posologie et les contre-indications (pour cela n'hésitez pas à faire appel à votre medecin en lui montrant le flacon) il existe des huiles dangereuses pour notre organisme.

Donc si vous veniez à trouver des huiles se trouvant dans la liste ci-dessous, je vous déconseille de vous en porter acquéreur. Elles sont dangereuses!!!!

- Ajowan
- Amande Amère
- Boldo
- Buchu
- Rotin
- Camphre
- Cassier
- Costus
- Aunée Hélène
- Raifort
- Jaborandi
- Armoise Commune
- Moutarde
- Origan
- Graine de Persil
- Menthe Pouliot
- Rue
- Sassafras
- Sabine
- Sarriette
- Aurore
- Tanaisie
- Arbre de Paradis
- Pyrole
- Chenopode Vermifuge
- Grande Absinthe

Voici une petite recette pour fabriquer soi même ses huiles, bien entendu j'utilise principalement ces huiles dans mes brûles- parfum. Et suite au commentaire laissé, je rajouterais qu'il vaut mieux éviter de l'appliquer sur la peau (même si mon avis diverge à ce propos) (je décline donc tout responsabilité en cas de contact cutané et d'ingestion.

- un bocal
- un entonnoir
- un filtre à café
- de l'huile d'olive pure ou de l'huile d'amande
- des plantes séchées et broyées (qui représenteront la moitié environ du bocal)
- une bouteille de verre foncé

Mettez vos plantes dans un morceau de tissu et coudre ce sachet hermétiquement de façon à ce que rien ne sorte. Placez le sac dans le bocal et remplissez doucement ce dernier avec l'huile. Fermez le tout et laissez reposer dans le noir pendant 40 jours. Tous les 3 jours, vous devrez brasser le tout (sans ouvrir le sac) avec une fourchette pendant 1 minute environ. Après 6 semaines, transvasez l'huile du bocal en la faisant passer par le filtre à café dans la bouteille. Pressez également le sac de plantes au dessus du filtre poru evitez que des morceaus de plantes ne tombent dans la bouteille. Bien boucher.

Pour éviter la germination, gardez l'huile bien à l'abri.

(Vous pouvez desormais faire toute sorte d'huile, mais soyez prudent dans leur utilisation.)